SPOOGUE.ORG - Travail, santé & efficacité : Stress, fatigue psychique.

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Stress, fatigue psychique :
Le stress est très répandu dans la vie moderne, il ruine la santé, dégrade le corps et l'esprit.

Symptômes :
- La tête comme une citrouille
- Impression de tourner en rond, de scotcher sur un travail qui avance à reculons.
- Difficultés à prendre du recul sur le travail.
- Baisse de la créativité.
- Baisse de productivité.

Il existe plusieurs moyens pour lutter contre le stress et la fatigue psychique, le secret réside dans la pratique d'une activité décontractante qui permette de faire le vide, de libérer le cerveau des contraintes habituelles, de s'extraire littéralement des conditions qui provoquent stress et fatigue psychique.

 La pratique du QI-GONG, de la relaxation, du YOGA permettent de lutter efficacement contre stress et fatigue psychique.
Bien entendu une bonne introspection posée sur le papier permettra de discerner les causes de cette fatigue, pour en trouver les solutions.

Le stress dégrade les conditions de vie, il raccourci l'existence et provoque maladies musculaires. En conditions régulières de stress l'individu perd son efficacité.
Une personne pratiquant une activité sédentaire unique est plus sensible à la fatigue psychique.

- Activité sédentaire unique : le piège >>>
- La nature aime la diversité, le cerveau aussi >>>



Activité sédentaire unique : le piège.
Les périodes de ma vie ou je ne pratiquais une activité unique furent les moins productives.

La pratique de plusieurs activités variées "aère" le cerveau et lui évite de se cantonner dans un seul mode de pensée.

- L'activité unique cantonne le cerveau dans un seul domaine, le privant de variété et du recul nécessaire à une créativité et une objectivité optimum.
- Les activités variées, la pratique de sports, de hobbys permettent l'aération de l'esprit.

La nature aime la diversité :
- on a constaté que dans un champ de maïs clonés identiques, quand un pied tombait malade : tous les autres le suivaient.
- De même mélanger les espèces de plantes dans un jardin leur permet de s'entraider et de lutter contre les maladies.
- Les enfants et animaux issus d'union mixtes, les bâtards sont plus vigoureux et plus aptes à survivre dans la nature.

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Cette maxime "la nature aime la diversité" s'applique à plusieur domaines.
Un cerveau pratiquant plusieurs activités sera plus efficace et plus réactif qu'un cerveau ne pratiquant qu'une seule activité.
Le cerveau et le corps aiment la diversité.

Quand on sait que l'on utilise en moyenne 10% à 20% des capacités de notre cerveau, il serait vraiment dommage de restreindre encore ses capacités a une activité unique.

"Le cerveau est le seul organe qui s'use quand on ne s'en sert pas". (dixit Bernard Werber - l'encyclopédie du savoir relatif et absolu)

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